Si, è Vero, i Narcisisti Possono Essere Terribilmente Frustranti
Tutti probabilmente ne conoscono uno: persone così prese da se stesse, così esigenti da tutti e umilianti verso tutti, che non lasciano spazio a nessun altro. A sentirla cosi sembra di avere a che fare con delle persone orribili!
Eppure, c’è qualcosa di seducente nel narcisista, che ti coinvolge. Forse è il suo affermare a gran voce la propria autonomia ed indipendenza, forse è la sicurezza in sé che dimostrano; forse dipende dal fatto che tendenzialmente tutti abbiamo dei desideri non espressi ad alta voce, ed avere a che fare con persone che invece li mettono in atto senza (apparenti) problemi potrebbero stimolare in te un senso di eccitazione che ti dirige verso di lui/lei. È sorprendente che il narcisista possa essere allo stesso tempo sia attraente che spaventoso.
Se non sei pronto ad allontanare dalla tua vita “il tuo” narcisista, è meglio imparare come comportarsi con chi manifesta personalità. Ecco alcuni consigli utili:
1. Scopri cosa è o non è negoziabile
Sicuramente ci sarà qualche comportamento che potrebbe non piacerti ma non è un grosso problema se te lo fai scivolare addosso. Tuttavia sei in una posizione scomoda, perché se lasci che troppe cose scivolino ti troverai ben presto in una situazione intollerabile.
“Non si può essere confinati in stupide regole” / “Si vive una volta sola, perché limitarsi?”
Avendo a che fare con questi tipi di scenari, devi sapere cosa tollererai e cosa invece non sei disposto ad accettare. Questo non significa che le sue abitudini debbano essere in linea con le tue, 
2. Sapere quando una persona narcisista cerca di buttarti fumo negli occhi
Quando “il tuo” narcisista dice qualcosa, poi nega di averlo detto o afferma di aver detto qualcosa di diverso, puoi trovarti a dubitare della tua sanità mentale.
“Stavi ascoltando? Stavi sognando? È pazzo? Sono pazzo? Cosa sta succedendo qui?”
Il tuo narcisista potrebbe farlo di proposito per farti perdere l’equilibrio o, più probabilmente, sta semplicemente rispondendo alle sue necessità del momento, dimenticando ciò che ha detto in precedenza.
3. Non tollerare scoppi emotivi
A volte sarai sconvolto dalle emozioni e sentirai bisogno di sfogarti. Ma come il modo in cui farlo è importante.
Se ti si parla con disprezzo e mancanza di rispetto, blocca la conversazione, fate un passo indietro e datti la possibilità di esprimere i tuoi sentimenti: chiedi scusa se è necessario, oppure se pensi di essere nel giusto allontanati, facendo sapere che accoglierai con gioia il momento in cui sarai trattato con rispetto.
4. Impara a negoziare
Solo perché il tuo narcisista vuole qualcosa non significa che debba ottenerlo; solo perché si esprime con forza non significa che ti devi piegare. Tutto è negoziabile!
Devi conoscere il tuo potere e sapere come trasmetterlo e rafforzarlo!
5. Rafforza la tua autostima
Il narcisista è deciso a soddisfare i suoi bisogni, non i tuoi; ma questo non significa che qualcosa non va in te. Ciò che significa è che non stai ricevendo abbastanza rinforzi positivi. Quindi, prova a dire cose gentili a te stesso, dedica più tempo ad altre persone con cui è più semplice intrattenere una relazione, lasciati coinvolgere dalle attività sociali che ti fanno sentire meglio.
6. Non tenere segreti
Non isolarti!
Può essere difficile essere onesti con gli altri su come si comporta nei tuoi confronti il narcisista. Potresti sentirti in imbarazzo, come se in qualche modo le sue modalità relazionali dipendessero da te.
Tuttavia potrebbe esserti di grande aiuto confidarti con un amico o un familiare fidato riguardo a ciò che è così frustrante per te. E non esitare a cercare l’aiuto di un professionista che può aiutarti a rafforzare e ritrovare le tue risorse e costruire al meglio i tuoi obiettivi e le tue decisioni.
Vivere con un narcisista non è facile.
Ma se il tuo desiderio è quello di starci insieme o se devi per qualche motivo passarci del tempo, fai del tuo meglio per mettere in pratica queste strategie; vedrai che non passerà molto tempo prima che ti accorga di sentirti meglio, ogni giorno di più.
Bibliografia:
L.Sapatin- How to live with a narcissist, 2019
