Piccoli consigli per questo periodo di feste Certo, non hai bisogno del permesso da parte di nessuno per fare o non fare qualcosa in questo periodo di vacanze. Ma nel caso in cui avessi bisogno di leggere le parole di qualcun altro che ti spingano (oppure no) all’azione, eccole qui: Ti è permesso mangiare qualunque…
La crisi di mezza età rappresenta una realtà a cui tutti possiamo andare incontro. Può portare a crisi depressive che possono danneggiare relazioni, lavoro e ruoli. Può farci avere dei rimpianti ma può anche rappresentare per alcuni una svolta per raggiungere obiettivi di vita ancora più grandi.
L’aggressività è un comportamento che può provocare danni di varia natura. Può assumere diverse forme: fisica, verbale, emotiva e psicologica. Può avere vari scopi, come rabbia, predominio sull’altro, minacciare e marcare il possesso. Può essere di vari tipi: impulsiva e strumentale; ci sono inoltre fattori che possono influire, come fattori biologici, ambientali e fisici.
Intraprendere la giornata iniziando a strutturare in modo funzionale la propria mattina può aiutare ad essere più produttivi, concentrati e organizzati durante le attività quotidiane. Una buona e sana colazione, un uso più sano della tecnologia, fare movimento ed essere elastici nel creare la mattina ideale sono i primi passi per imparare a migliorare questo aspetto.
Esistono diverse intelligenze che ognuno sfrutta ed esercita per comprendere gli input che arrivano dall’esterno o all’interno di noi stessi. Una di queste è l’ Intelligenza Sociale cioè la nostra capacità di capire e vivere all’interno di un gruppo, comprendendo le dinamiche di ogni individuo, sapendosi far rispettare e allo stesso tempo rispettare i nostri interlocutori. Altro punto importante per comprendere tale capacità è introdurre il concetto di intelligenza emotiva
Perché si presenta l’ansia? E quali differenze vi sono tra paura e ansia? Imparare a riconoscere le nostre emozioni con più efficacia, vuol dire soprattutto conoscere di più su Noi stessi, un passo importante per poter trovare strategie per superare il problema o almeno affrontarlo.
