Piccoli consigli per questo periodo di feste Certo, non hai bisogno del permesso da parte di nessuno per fare o non fare qualcosa in questo periodo di vacanze. Ma nel caso in cui avessi bisogno di leggere le parole di qualcun altro che ti spingano (oppure no) all’azione, eccole qui: Ti è permesso mangiare qualunque…
Nel concetto di “emozione” è compresa l’aspetto in cui l’emozione dell’esperienza vissuta è soggettiva, la reazione fisiologica del corpo umano in risposta ad una specifica emozione e la risposta comportamentale..
Imparare si dica sia un arte tanto quanto insegnare! Per questa ragione Abbiamo aggiunto nel nostro blog un articolo sul come imparare a imparare 🙂
La musica può aiutare a migliorare le prestazioni cognitive e sportive; migliora la memoria, l’umore, le motivazioni; riduce lo stress e i sintomi della depressione; aiuta a mangiare di meno, a dormire meglio e aiuta a gestire il dolore.
L’esaurimento nervoso ingloba sintomi come la depressione, l’ansia e lo stress. Spesso utilizzato per giudicare persone di cui non si comprendono le emozioni e vengono, di conseguenza, stigmatizzate. L’articolo incoraggia a fare attenzione quando selezioniamo i termini da dire.
Per gestire al meglio i sintomi è importante progettare personalmente il viaggio: studiare la rotta, la durata, i posti a sedere, avere un farmaco il caso di malessere. Parlarne con un terapeuta aiuta a trovare delle strategie; sull’aereo può aiutare distrarsi con un film, leggere o conversare.
