Le coppie possono attraversare delle difficoltà o crisi nella loro relazione, o ritrovarsi in una relazione che non favorisce lo sviluppo emotivo e la crescita personale ma che genera sofferenze reciproche.
In questi casi la terapia di coppia potrebbe essere d’aiuto.
L’obiettivo è quello di far riaffiorare tra i due partner, attraverso la narrazione della loro storia, i sentimenti e le motivazioni che hanno portato ad un progetto di vita comune, che al momento attuale rendono la relazione difficile. Non si porta l’attenzione solo sul qui ed ora, sul momento di crisi, ma si stimola la ricerca di nuove modalità comunicative che portino alla creazione di nuovi approcci relazionali che possano essere più soddisfacenti per la coppia; si analizzano inoltre le dinamiche relazionali che alimentano le tensioni per riattivare le risorse che possono consentire al rapporto di tornare ad essere fonte di benessere per la coppia.
Si intraprende quindi con lo psicologo un percorso fatto di interventi che hanno l’obiettivo di stabilire un nuovo equilibrio in quelle coppie che stanno affrontando momenti di stress elevati o tensioni, difficoltà relazionali, tradimenti, separazioni, difficoltà legate alla sfera della genitorialità.
Le problematiche affrontate possono essere varie:
Passaggio dalla fase dell’innamoramento (idealizzazione del partner) all’amore (visione più realistica) Convivenza/matrimonio Tradimento Genitorialità Fase adolescenziale dei figli Effetto “nido vuoto”
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L’incontro di due personalità è come il contatto di due sostanze chimiche: se c’è una qualsiasi reazione entrambe si trasformano
(C.G.Jung)
Chiarire gli obiettivi di una terapia è già una parte molto importante della terapia stessa! Ci sono coppie che scelgono di intraprendere un percorso avendo bene in mente dove vogliono arrivare – ma non è detto che con l’aiuto del terapeuta questi obiettivi non si possano ridimensionare – altre che sentono che qualcosa non va più “come prima” ma non riescono a dare un nome a questa sensazione o hanno difficoltà a parlarne.
A questa domanda potrebbero esserci molte risposte, ecco alcuni esempi:
Trovare una modalità differente di danzare in coppia (Scheinkman), ovvero interrompere quel modello ricorsivo di azioni e reazioni reciproche che può diventare fonte di problemi se inizia una escalation di incomprensioni, che può avere come esito l’incapacità di ascoltarsi, di empatizzare e comunicare efficacemente, di negoziare (fondamentale per una coppia!) e di risolvere i problemi
uscire da una situazione di stallo che può vedere la messa in gioco di azioni ripetute (conflitti), escalation di strategie di attacco reciproche dalle quali ci si rende conto che non si è più capaci di uscire da soli
riconoscere le proprie fragilità e vulnerabilità per poterci lavorare con l’aiuto del partner invece di utilizzarle come armi del conflitto
migliorare le capacità di gestione delle decisioni familiari
affrontare con modalità adeguate un evento traumatico
All’interno del lavoro con la coppia si tiene conto della storia di ciascun partner nella sua famiglia d’origine e le caratteristiche di entrambi come individui singoli e separati dall’altro, e si esplorano le decisioni che hanno portato alla scelta del partner ed hanno contribuito a creare gli sviluppi della storia della coppia.
Il terapeuta accoglie la presentazione della difficoltà da parte della coppia e insieme si lavora per definire degli obiettivi e raggiungerli, prestando attenzione allo spazio emotivo dei singoli partner per aiutarli a riscrivere la loro storia relazionale con modalità diverse e più soddisfacenti.
La terapia di coppia pone il focus sulla coppia, sui partner e sulle difficoltà che possono trovarsi ad affrontare nel qui ed ora, oltre che sulle possibilità di miglioramento nella comunicazione, nella gestione dei conflitti, nella cooperazione, nella negoziazione e nell’ascolto dell’altro.
La terapia familiare coinvolge anche la coppia di partner, ma lo sguardo è allargato all’insieme delle dinamiche relazionali che si giocano all’interno della famiglia; la famiglia nucleare che richiede l’intervento di terapia può essere composta dai genitori e da uno o più figli, ma l’attenzione non è rivolta solo alla coppia, si allarga alla relazione di ognuno dei genitori con i figli, alla relazione dei figli tra di loro, a come questa influisca sulla coppia genitoriale, e così via.
Nella terapia familiare generalmente è presente tutta la famiglia, anche se esiste la possibilità che il terapeuta richieda di fare dei colloqui solo con i fratelli ad esempio, o solo con la coppia genitoriale, sempre con l’intento del miglioramento delle dinamiche familiari e delle problematiche proposte dalla famiglia stessa.
Maggiori Informazioni: Terapia Familiare TorinoLa terapia di coppia lavora sulle dinamiche conflittuali o sulle aree di difficoltà individuali e relazionali dei due partner; se queste difficoltà hanno un focus che riguarda prettamente la sfera sessuale, allora il percorso più indicato è da effettuarsi con uno Psicoterapeuta specializzato in ambito sessuale, perché si possano affrontare efficacemente queste dinamiche.
Entrambi i partner dovrebbero essere d’accordo a mettersi in gioco e ad intraprendere un percorso di crescita comune. Non è possibile obbligare il partner a fare terapia perché mancherebbe quella parte di motivazione personale che è fondamentale per la riuscita dell’intervento di terapia.
Fatte queste premesse, certamente si può lavorare con lo Psicoterapeuta sulle obiezioni del partner e sulle sue resistenze al percorso per cercare di capire se si può trovare un terreno comune di lavoro!
Si parla di percorso di terapia proprio perché è qualcosa che inizia con l’iniziare della terapia stessa e può proseguire dando i suoi benefici anche dopo che la terapia si è conclusa.
Questo accade perché si impara ad osservare sé stessi e gli altri con modalità differenti e questo ha delle ripercussioni a cascata su tutti gli aspetti della propria vita.
La risposta a questa domanda potrebbe essere dalla prima seduta, oppure dopo qualche mese, oppure in modo continuativo per tutta la durata del percorso, o ancora negli anni successivi al percorso! La variabile che fa sì che la risposta cambi sono le persone, la coppia che intraprende questo percorso, la motivazione e le risorse personali, oltre che la relazione tra loro e con il terapeuta.
Nel 2024 decido di ampliare le mie conoscenze sulle dinamiche di coppia a seguito dell’incremento delle richieste di percorsi di psicoterapia di coppia, specializzandomi sul Training Metodo Gottman.
Il metodo si basa sull’assunto di base che la maggior parte dei conflitti nelle relazioni è perpetua, ovvero non ha alcuna risoluzione ed è legato alle differenze durature delle personalità e dei bisogni propri di ognuna delle parti della coppia. Le coppie possono dialogare su queste questioni perpetue oppure vivere in uno stato di “stallo”, uno stato di impasse che può essere molto dolorosa. La terapia deve dunque avere come scopo fondamentale quello di aiutare le coppie a gestire conflitti come questi piuttosto che a risolverli.
Anche se l’attenuazione della modalità vissuta come negativa ed il mantenimento della calma sono importanti in una relazione, soprattutto durante una discussione conflittuale, le relazioni non funzionano solo smorzando i sentimenti negativi durante il conflitto. Occorre costruire un atteggiamento positivo, sia durante il conflitto che in generale nella relazione e nell’interazione quotidiana: questo è fondamentale per assicurare un cambiamento duraturo.
Ciò può essere realizzato accogliendo reciprocamente le offerte di connessione emotiva, costruendo l’intimità interna alla coppia sviluppando competenze nuove, insieme alla creazione di altri sistemi positivi come il corteggiamento, il romanticismo, il desiderio, il sesso, il gioco, il divertimento e l’avventura condivisa che devono essere costruiti e mantenuti intenzionalmente.
Le coppie hanno necessità di identificare e comunicarsi vicendevolmente la visione di vita, il significato del modo in cui si muovono nel tempo condiviso, le loro priorità ed i valori, ciò che ritengono intoccabile rispetto alle loro personalità e credenze, i loro obiettivi, la loro etica, morale e le loro trasmissioni transgenerazionali familiari, le eredità culturali, in modo da poter costruire insieme una base esistenziale per le loro vite.
i risultati della ricerca sulla terapia di coppia affermano che la terapia per le relazioni in difficoltà deve comportare il raggiungimento di tre obiettivi: la diminuzione del sentimento negativo e della sua escalation durante il conflitto, l’aumento del sentimento positivo durante il conflitto e l’incremento del sentimento positivo al di fuori del conflitto.
Attraverso questo metodo si affiancano le coppie nel costruire la positività complessiva in contesti non conflittuali, ridurre la negatività e aumentare la positività durante la risoluzione dei conflitti per produrre effetti duraturi nella terapia di coppia.
Le parole di chi si è affidato alla Dott.ssa Pedalino.
Ci siamo rivolti allo studio perché finivamo per discutere sempre sugli stessi argomenti. Durante gli incontri abbiamo avuto entrambi il tempo di parlare e di ascoltarci. La Dott.ssa Pedalino ha dedicato attenzione alle mie domande fin dal primo incontro.
Esperienza formidabile. La dottoressa a mio parere ha rispettato i miei tempi e mi ha dato una visione più ampia della mia persona. È riuscita a farmi rielaborare "paure" e ad oggi posso dire che ho fatto un grandissimo miglioramento.
Grazie di cuore. Scritto 4 anni fa. Ora posso confermare... Consiglio la dottoressa a chiunque si sente smaritto, in balia del vento, confuso. La dottoressa ha le capacità di intervenire con decisione, dolcezza, fermezza su qualsiasi punto necessario. Importante è collaborare... Oggi, come ultima seduta, è stato bello raccontare di quanto ciò che prima sembrava grande, pauroso, qualcosa da cui scappare. In realtà, sono riuscita ad affrontarlo, con difficoltà sicuramente, ma si può dire che è diventato piccolo e docile. Affrontare le difficoltà, paure, si, per quanto difficile sia è una liberazione. La dottoressa resterà la madre della mia psicologia. Anche se il percorso è concluso, tutto quello che è stato imparato, tutto ciò che ci siamo intercambiate negli anni, resterà per sempre dentro di me come lezione ben incisa. Come un promemoria.
Grazie. Buona vita...
Ho avuto la fortuna di conoscere ed iniziare un percorso con la Dott.ssa Pedalino in un periodo post pandemia molto difficile per me. Scelta tra diversi professionisti è stata capace, con la sua empatia e preparazione, di darmi modo di affrontare quello che non riuscivo a comprendere da sola. Era la prima volta che facevo terapia ed è stato un investimento su me stessa, sono molto soddisfatta del percorso. Grazie alla sua comprensione, ha rispettato i miei tempi e mi ha dato davvero modo di crescere. La consiglio con tutto il cuore!
Ho avuto la fortuna di intraprendere un percorso con la dottoressa Sonia Pedalino in un momento della mia vita segnato da forte difficoltà e smarrimento e senza strumenti per affrontare ciò che stavo vivendo.
Con professionalità, empatia ed mi ha accompagnata passo dopo passo in un percorso di crescita profondo e consapevole. Mi ha aiutata a comprendere meglio me stessa, a riconoscere e gestire le mie emozioni senza esserne sopraffatta, e a guardare alle situazioni complicate con maggiore lucidità e forza.
Le sarò sempre grata per avermi aiutata non solo a superare un periodo buio, ma a costruire basi solide per il mio benessere e la mia crescita personale. La consiglio di cuore a chiunque senta il bisogno di ritrovare equilibrio e forza dentro di sé.
Abbiamo intrapreso un percorso di coppia con la dottoressa e abbiamo apprezzato molto la sua professionalità.
Ci siamo sentiti accolti e mai giudicati e ci ha aiutato a comprendere meglio alcune dinamiche della nostra relazione. La consiglio a chi desidera affrontare un percorso con una professionista competente, capace di creare uno spazio di dialogo rispettoso, soprattutto quando nella coppia questo spazio è venuto a mancare.
Francesca 🩷
La dottoressa gestisce i pazienti in maniera impeccabile, trattando discorsi complessi in maniera estremamente professionale e mettendo completamente a proprio agio gli interlocutori. Consiglio vivamente!
La dott. ssa Sonia Pedalino mi è stata consigliata da una conoscente. All'inizio ero un po' scettica, non ero neanche sicura di sentire la necessitá di intraprendere un percorso terapeutico. Però mi sono assolutamente ricreduta. La dott.ssa ha saputo calibrare perfettamente i nostri incontri, ogni seduta è stata preziosa e mi ha permesso di risolvere alcuni nodi più o meno consapevoli. Sempre scrupolosa e professionale, anche quando, insieme, abbiamo deciso fosse tempo di sospendere i nostri incontri avendo raggiunto gli obiettivi prestabiliti. Grazie!
Ho scelto la dottoressa Sonia Pedalino grazie alle recensioni, non ho mai creduto particolarmente agli psicologi, pensavo solo soldi buttati. Ma purtroppo ho avuto un periodo della mia vita particolarmente stressante e difficile, e ho avuto un forte attacco di ansia che mi ha portato ad avere respiro corto cronico e agitazione perenne. Consigliata da medici di andare da una psicologa, ho cercato a trovato Sonia, che già dalla prima seduta è entrata dentro di me facendomi buttare fuori cose che mai pensavo di riuscire a dire a qualcuno. Sono così uscita dalla prima seduta e mi sono sentita alleggerita. Così ho deciso di intraprendere il mio percorso con lei. Ci sono state sedute forti , dove mi hanno fatta stare male, ma ne avevo bisogno per poter cambiare. Quindi ringrazio davvero con tutto il cuore la dottoressa e non la consiglio, la stra consiglio, perché solo grazie a lei(e a me stessa) ho saputo combattere con tutto ciò che mi affliggeva e mi distruggeva piano piano. E soprattutto dopo anni di staticità lavorativa ho intrapreso un nuovo percorso mettendomi in gioco 💪💪 e non sono mai stata più fiera di me stessa !!! GRAZIE!!
Trovandomi in un periodo difficile della mia vita, pieno di conflitti interiori e di tantissime domande, un giorno decisi di intraprendere un percorso psicologico e in modo del tutto casuale entrai in contatto con la Dottoressa Pedalino; quale scelta fu più azzeccata: un'ottima professionista capace di affrontare ogni problematica con estrema delicatezza, facendoti sentire molto a tuo agio.
Più che consigliata!
La Dottoressa Pedalino è stata (ed è tutt'ora) un prezioso aiuto sotto moltissimi aspetti della mia vita.
Una Professionista ma soprattutto una Persona, un volto amico a cui rivolgersi liberamente senza timore di essere giudicati.
Anche io inizialmente, come molti, ero scettico e ho affrontato il mio percorso nonostante covassi dei pregiudizi nei confronti della psicoterapia ma fin da subito ho potuto constatare quanto fossi in errore.
Raccontate come vi siete trovati.
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