L’utilizzo costante e ossessivo dei cellulari, in particolare delle chat e dei social network ci discosta dalla vita reale e dalle relazioni faccia a faccia con le persone. L’articolo suggerisce ad esempio di uscire più spesso e frequentare eventi sociali, di incontrare le persone di persona mettendo via il cellulare e di non condividere ogni notizia con gli amici, ma di aspettare di incontrarli di persona per condividere.
L’utilizzo della sigaretta elettronica e la sua peculiare personalizzazione, associata alla psicoterapia comportamentale risulta essere il trattamento sostitutivo più efficace secondo alcuni studi e ricerche svolte nelle università del Regno Unito. La personalizzazione del dosaggio di nicotina, dei sapori dei liquidi e di alcuni aspetti comportamentali del fumo da sigaretta risultano essere di aiuto.
La dipendenza o i problemi alcool-correlati posso essere un problema profondo in età adulta, ma dove si sviluppa e come questo processo distruttivo? La statistica inizia a rivelare un quadro più completo sulla nascita della dipendenza e chi può essere considerato a rischio più di altri; i risultati parlano chiaro è a rischio chi inizia prima; altre informazioni le puoi trovare dentro l’articolo stesso 🙂
La caffeina può aiutarci ad essere di buon umore, più attenti, reattivi e concentrati sulle attività che stiamo svolgendo. Può anche aumentare gli stati d’ansia, difatti le nostre aspettative, positive o negative, costituiscono sui suoi effetti un ruolo importante. A causa dell’eccessiva assunzione crea dipendenza e andrebbe a scapito della nostra salute.
La ricerca contro il fumo potrebbe davvero modificare l’idea generale secondo cui chi fuma poco, in maniera quindi considerabile saltuaria, non rischia in salute perché più moderato. Non è vero! Quando si parla di fumo non esiste poco. Il gruppo di ricercatori condotti dal professore M.Wheeler spiegano che anche i fumatori occasionali che loro categorizzano come “sociali” rischiano in salute, colesterolo e problemi cardiaci in primis.
Viviamo nell’era degli Smartphone, attraverso il quale è possibile fare qualunque cosa e reperire qualunque informazione. Le persone lo usano per gestire la loro vita quotidiana. Ciò, naturalmente, può creare dipendenza senza riuscire a liberarcene. Oltretutto il nostro cervello può concentrarsi solo su poche informazioni alla volta e se rimaniamo sempre concentrati sullo smartphone non ci accorgiamo che il nostro ambiente è ricco di informazioni.
