Rubrica Di Psicologia
Piccoli consigli per questo periodo di feste Certo, non hai bisogno del permesso da parte di nessuno per fare o non fare qualcosa in questo periodo di vacanze. Ma nel caso in cui avessi bisogno di leggere le parole di qualcun altro che ti spingano (oppure no) all’azione, eccole qui: Ti è permesso mangiare qualunque…
La crisi di mezza età rappresenta una realtà a cui tutti possiamo andare incontro. Può portare a crisi depressive che possono danneggiare relazioni, lavoro e ruoli. Può farci avere dei rimpianti ma può anche rappresentare per alcuni una svolta per raggiungere obiettivi di vita ancora più grandi.
L’aggressività è un comportamento che può provocare danni di varia natura. Può assumere diverse forme: fisica, verbale, emotiva e psicologica. Può avere vari scopi, come rabbia, predominio sull’altro, minacciare e marcare il possesso. Può essere di vari tipi: impulsiva e strumentale; ci sono inoltre fattori che possono influire, come fattori biologici, ambientali e fisici.
Intraprendere la giornata iniziando a strutturare in modo funzionale la propria mattina può aiutare ad essere più produttivi, concentrati e organizzati durante le attività quotidiane. Una buona e sana colazione, un uso più sano della tecnologia, fare movimento ed essere elastici nel creare la mattina ideale sono i primi passi per imparare a migliorare questo aspetto.
Esistono diverse intelligenze che ognuno sfrutta ed esercita per comprendere gli input che arrivano dall’esterno o all’interno di noi stessi. Una di queste è l’ Intelligenza Sociale cioè la nostra capacità di capire e vivere all’interno di un gruppo, comprendendo le dinamiche di ogni individuo, sapendosi far rispettare e allo stesso tempo rispettare i nostri interlocutori. Altro punto importante per comprendere tale capacità è introdurre il concetto di intelligenza emotiva
Perché si presenta l’ansia? E quali differenze vi sono tra paura e ansia? Imparare a riconoscere le nostre emozioni con più efficacia, vuol dire soprattutto conoscere di più su Noi stessi, un passo importante per poter trovare strategie per superare il problema o almeno affrontarlo.
Cercare esperienze al di fuori del matrimonio che non siano troppo impegnative oggi è possibile utilizzando le chat room, le quali permettono di intrattenere delle conversazioni con la possibilità di evolversi in vere e proprie relazioni. La maggioranza di genere che ne fa uso è quella maschile, di cui una percentuale non si ritiene traditrice, mentre altri la considerano una piccola infedeltà.
La dipendenza o i problemi alcool-correlati posso essere un problema profondo in età adulta, ma dove si sviluppa e come questo processo distruttivo? La statistica inizia a rivelare un quadro più completo sulla nascita della dipendenza e chi può essere considerato a rischio più di altri; i risultati parlano chiaro è a rischio chi inizia prima; altre informazioni le puoi trovare dentro l’articolo stesso 🙂
La pigrizia ci rende meno motivati e meno inclini a darci da fare per raggiungere i nostri obiettivi. È importante comprendere quale sia la causa scatenante: può essere legato a delle circostanze o a questioni di tempo, ma talvolta siamo noi stessi la causa di tutto. Una buona strategia è quella di cambiare i modi di affrontare la situazione e di costruire un buon piano di azione.
La caffeina può aiutarci ad essere di buon umore, più attenti, reattivi e concentrati sulle attività che stiamo svolgendo. Può anche aumentare gli stati d’ansia, difatti le nostre aspettative, positive o negative, costituiscono sui suoi effetti un ruolo importante. A causa dell’eccessiva assunzione crea dipendenza e andrebbe a scapito della nostra salute.