Rubrica Di Psicologia

Sonno

Miti da Sfatare sul Sonno

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Dall’articolo si possono riconoscere alcuni assunti importanti riguardo il sonno: la necessità di dormire può variare da individuo a individuo; è importante concentrarsi sulla qualità del riposo e non solo sulla quantità; dormire meno di sei ore a notte comporta dei deficit di salute, benessere e prestazione; durante l’età della giovinezza si ha la necessità di dormire di più rispetto all’età adulta; le nostre preferenze del sonno sono influenzate dallo stile di vita; il sonno è fondamentale per la salute e l’equilibrio emotivo.

Comunicare in Modo più Efficace con il Proprio Partner

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La comunicazione emotiva può aiutare a creare delle condizioni che favoriscono una miglior comunicazione verbale. Ad esempio i momenti banali della vita quotidiana, oppure fare cose banali può migliorare la salute della relazione ed è un modo per condividere del tempo insieme. Importante anche parlare di esperienze comuni e favorire l’ascolto attivo, volto non solo al semplice ascoltare ma anche alla comprensione.

Educazione Alimentare

Educazione Alimentare: Il Figlio non Mangia Tutto

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I bambini selettivi con il cibo potrebbero essere difficili da gestire. Occorre trovare una o diverse strategie da utilizzare, ma la fretta è di poco aiuto. I bambini tendono a voler mangiare le stesse cose e non amano particolarmente la varietà: l’articolo, oltre a suggerire qualche strategia utile, consiglia di dare ai propri figli il tempo necessario per sviluppare il gusto in maniera più ampia.

Perché la Punizione Non Riduce il Crimine nella Società?

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Il ruolo della punizione ha la finalità sociale di rendere gli individui civili e sociali, ma i criminali non “funzionano” allo stesso modo perché le loro esperienze di vita differiscono dal resto della popolazione. Inoltre la comorbidità molto diffusa di problemi di salute mentale, disturbo da uso di sostanze e le varie alterazioni rende l’intero sistema depositario di trasgressori che vengono liberati in un sistema sprovvisto di reti di sicurezza.

Selfie

Scattiamo Troppi Selfie?

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Al giorno d’oggi siamo abituati a scattare foto a noi stessi e a tutto ciò che ha un significato più o meno importante nella nostra vita quotidiana. Alcuni studiosi hanno scoperto le motivazioni che ci spingono a tale comportamento: ricerca di attenzione e approvazione, accrescimento dell’autostima e creare un senso di appartenenza. Sulla base di queste motivazioni soggettive hanno ideato una “scala di comportamento” che determina il grado di dipendenza: borderline, acuto e cronico.

Terapia di Famiglia

Terapia Sistemico-Relazionale: Istruzioni Per L’uso

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La famiglia d’origine: primo nucleo sociale con cui si interfaccia l’individuo ed il luogo all’interno del quale possono nascere le prime difficoltà relazionali e di comunicazione. La terapia sistemico-relazionale può aiutare le famiglie a lavorare insieme, permette ai singoli membri di esporre sentimenti e difficoltà propri e suggerendo strategie per creare nuove dinamiche per comunicare e relazionarsi al meglio.

Smartphone

Smartphone: un’Epidemia di Ansia

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Studi hanno evidenziato che i disturbi d’ansia sono oramai diventati più comuni della depressione. L’utilizzo degli Smartphone può essere la causa principale, fomenta il fenomeno dell’ansia che ad oggi è sempre più una condizione sociologia: un’esperienza culturale condivisa. La “semplice presenza” del telefono porta inoltre a prestazioni ridotte, disturbi del sonno soprattutto tra gli studenti.

Sesso

Perché Facciamo Sesso?

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Il piacere sessuale è un costrutto sociale, un rituale interattivo che segue regole ben precise. La sessualità dell’essere umano può essere compresa solo all’interno di un contesto sociale. Se il sesso venisse ricercato solo per il piacere fisico personale basterebbe semplicemente la masturbazione. Ma gli umani sono animali sociali: sono alla continua ricerca di emozioni e di significati da attribuire alle relazioni che stringono tra di loro.