Conosciamo tutti la sensazione di essere in ritardo al lavoro, o peggio di temere di perdere il posto di lavoro o di preoccuparci per la nostra situazione finanziaria. Non importa la tua situazione in cui lo si prova, lo stress è una sensazione che tutti proviamo ogni giorno.
Perché si presenta l’ansia? E quali differenze vi sono tra paura e ansia? Imparare a riconoscere le nostre emozioni con più efficacia, vuol dire soprattutto conoscere di più su Noi stessi, un passo importante per poter trovare strategie per superare il problema o almeno affrontarlo.
Nonostante le credenze popolari la maggior parte delle fobie può essere superata grazie alla psicoterapia, anche se non è semplice capire quanto siano radicate e quanto possano limitare la vita quotidiana. L’educazione e l’approccio alle fobie nella famiglia di origine influiscono molto nella vita di un individuo.
I social media hanno cambiato il nostro modo di concepire la nostra vita sociale, soprattutto per gli adolescenti. L’illusione di presentare un’immagine migliore di noi stessi distrugge i nostri veri bisogni e ci mette in constante paragone con gli altri. L’articolo suggerisce di aiutare i ragazzi ad utilizzare i social media con attenzione piuttosto che proibirne l’uso.
La preoccupazione e l’ansia sembrano voler dire la stessa cosa, invece l’articolo ci spiega che la preoccupazione è uno stato psicologico, non influisce sul nostro funzionamento professionale, è controllabile e può aiutarci a trovare strategie per risolvere il problema. L’ansia invece a livelli eccessivi è considerata un disturbo mentale e pone costantemente il nostro corpo in tensione.
L’ansia sociale è una condizione psicologica relativamente comune e può influenzare molto il modo in cui viviamo noi stessi, le relazioni con gli altri e i nostri contesti di vita. Spesso si innesca un meccanismo di evitamento “negativamente rinforzante” che va ad inficiare tutti i nostri sforzi. L’importanza di trovare delle strategie per fortificare il proprio valore sociale e relazionale, come l’auto-realizzazione la disponibilità al confronto con gli altri.
Studi hanno evidenziato che i disturbi d’ansia sono oramai diventati più comuni della depressione. L’utilizzo degli Smartphone può essere la causa principale, fomenta il fenomeno dell’ansia che ad oggi è sempre più una condizione sociologia: un’esperienza culturale condivisa. La “semplice presenza” del telefono porta inoltre a prestazioni ridotte, disturbi del sonno soprattutto tra gli studenti.
L’ostilità e la rabbia sono emozioni, manifestazioni comportamentali: la prima ha sempre una componente distruttiva e l’intenzione di infliggere un danno ad una persona; la seconda invece non implica distruttività ma costituisce uno strumento particolarmente adatto per la comunicazione di fronte ad una minaccia. L’ansia viene spesso associata alla rabbia laddove questa non è espressa, provocando sottili reazioni involontarie ma anche scoppi d’ira e ansia acuta se non gestita adeguatamente.